在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会成功的!坚持,坚持,再坚持,就是轻松减肥的秘诀。这里为你介绍的是一种减肥汤,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4~7公斤。
制作方法:准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块,加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。
第一天,只能喝汤和吃水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。
第二天,除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜,不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果,要多喝水。
第三天,不能吃高淀粉食物,汤、水果和蔬菜可以随便吃,平时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3公斤。
第四天,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,还可以进食牛奶和香蕉,但是食用的量不能超过汤的量。
第五天,除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉,牛肉少量,西红柿最好是生吃,不限量。这一天要求喝6-8杯水,只喝一次汤就可以了。
第六天,牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外,一定要多喝水。
第七天,可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。
如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始
以上是“让你每天减2斤的超强瘦身汤”的全部内容,如果您还有其他方面的疑问,可以到“问答”栏目中提问,我们的专家会及时给您答复!
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想,也是展现魅力与自...[详细]
西瓜能排毒减肥吗?四款减肥西瓜果汁推荐:减重西瓜果汁材料:西瓜2片、菠萝1/8颗...[详细]
以下提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基...[详细]
俄罗斯科学家发现,肥胖患者如果吃一定量的菜花,在不长的时间内,即能起到减肥作用。...[详细]
像T型台上的模特一样,潇洒自如在众目睽睽之下,扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度...[详细]
想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-...[详细]
在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来,可起到减肥的功效...[详细]
比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反,极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪,...[详细]
一、糙米粉:做法:糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来,通...[详细]
推荐生姜红茶减肥法,排泄功能会因此加强哦,而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的...[详细]
热门推荐
咳嗽时右肩膀疼痛是什么原因
双眼皮两个月能恢复到什么程度
幽门螺杆菌感染后会引起什么病
尿酮体1个加是什么病
按摩能改善颈椎病吗
孕中期便秘可以吃乳果糖吗
很会打嗝是怎么回事
糖尿病人为什么会出现性功能减退
做啥检查可以查出胃食管反流
经常流鼻血是怀孕吗
得了甲状腺结节会出现并发症吗
舌头发麻是什么病
为什么时不时会流鼻血
慢性萎缩性胃炎伴中度肠化严重吗
干燥综合征尿常规有什么特征
十二指肠球炎应该注意什么
干燥综合征嘴干怎么缓解
肾病综合征穿刺怎么做
人流后有些什么症状
婴儿得先天性巨结肠有什么症状
癌症晚期呕吐怎么缓解
女性肚子右边痛是什么原因
什么疾病会引起肾结石
颈椎不好的患者应该怎么护理
胃癌的潜伏期是多久
孕期糖尿病在什么时候喝牛奶
糖尿病自主神经病变会出现什么症状
美洛昔康分散片怎么样
心脏急救药物有哪些
糖尿病患者如何体育锻炼