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首页 >健康生活 >减肥频道 >减肥食谱 > 享受成功减肥经验吃什么不发胖

享受成功减肥经验吃什么不发胖

更新时间：2024-04-26 22:44:53

导语，让我来告诉你。

减肥瘦身者必买品

减肥瘦身者必买品

1. 水果和蔬菜DD新鲜的、冰冻的或者罐头都是不含脂肪的。例如苹果、黄瓜等。

大利面和其它谷物

2. 米、意大利面和其它谷物，如大麦。

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谷物含大量纤维

谷物含大量纤维，让人吃得饱，饱得久。全粒谷物是最好的或者是现在时下流行的纤雅奇异子都是MM们瘦身代餐时的不错的选择。

面包和谷物制品

3. 面包和谷物制品DD大多都是不含脂肪或者低脂的，除了松饼和即食麦片。

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烧的肉类和蔬菜热量少一些

4. 煮的、烤的或者烧的肉类和蔬菜DD这些烹调方法都比油炸好，会让食物的脂肪含量少一些。

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本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

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