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按摩减肥的方法

更新时间:2024-06-21 09:04:40

按摩减肥的方法

按摩减肥的方法,相信大家都知道按摩减肥,而且按摩减肥的效果也是公认的好,但是很多人不知道如何正确的进行按摩减肥,别着急,下面小编就来告诉大家这些按摩减肥的方法。

一 瘦大腿

1、将腿抬到使肌肉放松的舒适高度,如浴室内的足凳上和类似的地方。

2、先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜或纤体晚露,由下至上均匀的涂在大腿部的肌肤上。

3、双手相叠至于膝盖后侧,左右拧大腿腿肚的肌肉,直至臀部,重复5次。

4、双手展平,置于膝盖两侧,拇指按住大腿正面。双手轻压大腿,由膝盖按摩至腰际,重复10次。

5、双手相叠至于膝盖后侧,重复步骤4。

二 瘦腰

1、先把适量的玫琳凯幻时纤体日霜或纤体晚露,均匀的涂在腹部肚脐周围的肌肤上。

2、在腹部同一侧,用双手的大拇指和另外四指捏住一部分皮肤轻轻揉捏,再放手捏住下面一部分皮肤揉捏,由下至上直至腰际,重复3次。

3、双手相叠置于腹部,顺时针打圈30下。

按摩减肥的方法,按摩减肥效果好,而且十分简单,很适合广大需要减肥的朋友,或者大家有什么其他好的减肥方法也可以推荐出来噢,更多减肥资讯请继续关注健康族。

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