现在,天气逐渐转凉,进行按摩尤其是足浴的人又多了起来。在进行这些保健时,您对它究竟了解多少?饭后按摩需要如何掌握科学的时间呢?
疏通筋络、调和气血
按摩是指运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法作用于人的体表、受伤部位、不适所在、特定腧穴、疼痛地方,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、调和阴阳的疗效。是一种非药物的物理疗法。
它主要有两方面作用,一是疏通经络。从现代医学来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使新陈代谢水平有所提高。二是调和气血。按摩是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络传导来调节全身,借以调和气血。正因为这样,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳。
现在,天气逐渐转凉,进行按摩尤其是足浴的人又多了起来。在进行这些保健时,您对它究竟了解多少?饭后按摩需要如何掌握科学的时间呢?
专家提示,按摩对普通人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,收到良好的治疗效果,因此,按摩成为人们喜爱的养生健身措施。一些运动系统疾病,如四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指关节疼痛等);因风湿而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛;神经系统的颜面神经麻痹,颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛。它们都可考虑使用或配合使用按摩手法。
肖贤荣副主任医师特别提醒,久坐办公室的上班族,大多会有颈肩腰背痛,出现这种情况时,找专业医师按摩,确实能起到缓解疼痛的作用,但也不能一味地依赖按摩,应多做一些运动,这样才能解决根本问题。
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