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注意!多事之秋为肾脏打气必知秘方

更新时间:2024-03-28 20:20:51

秋天短,但从养生角度说却很关键,安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。那么,多事之秋如何为肾脏打气呢?

从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气。最好坚持晚上泡脚,水要没过脚腕,时间在15到30分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官。

秋天短,但从养生角度说却很关键,安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。那么,多事之秋如何为肾脏打气呢?

在节气变更时,应发挥某些食物的作用,直接用于某些疾病的预防。比如用葱白、生姜、香菜可预防治疗感冒;用甜菜汁、樱桃汁可预防麻疹;白萝卜、鲜橄榄煎汁预防白喉;荔枝预防口腔炎、胃炎引起的口臭症等。

(编辑:zct)

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