切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >中医频道 >中医保健 >中医养生 > 上班族用眼过度 用药膳改善

上班族用眼过度 用药膳改善

更新时间：2010-12-24 23:52:02

电脑族过度用眼会使眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞子性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞子能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的白领更宜长期食用。

学做黑豆枸杞粥

原料 黑豆100克，枸杞子5克，红枣10个。

做法 锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示

黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞子不可过量，一般来说，白领每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的白领熬粥时，不要放枸杞子，仅用黑豆熬粥即可，也可用决明子代替枸杞子。

" 秋乏" 袭来 如何保证充足睡眠？

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：中医推荐：五种常用的针灸减肥方法 下一篇：心理学家发现白领周二工作效率最高

热门推荐

最新更新

最新中医养生

快速预约
友情链接

感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。

客服