很多女性朋友每到冬天都是手脚冰冷,经期更是明显,即使是在炎热的夏天也依然能感觉到手脚冰冷。经期手脚冰冷是一种很常见的生理反应,赶紧来看看是什么原因导致的。
月经期间手脚冰冷的原因
1.经期激素发生变化,导致手脚冰冷
月经期间激素会发生变化,导致皮下血管收缩,血液流量减少,进而导致血液循环不畅,最终造成手脚冰冷。
2.可能是由宫寒引起
女性体质本来就偏寒性,如果不注意保暖很容易会导致宫寒。宫寒会使子宫的功能降低,导致手脚冰冷,严重的还会全身发冷。宫寒是引起月经不调的一大原因,所以必须要引起重视。
3.肾阳虚也是原因之一
肾阳虚,是指肾脏阳气衰竭,肾阳虚会导致气滞血瘀,血液循环不畅,容易引发月经不调,主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。
月经期间女性怎么调理手脚冰冷?
1.多补充维他命E:医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E。
2.多吃含烟碱酸的食物:由于烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统,改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎很有作用,因此建议手脚冰冷的女性可以多吃含烟碱酸的食物。
3.勤运动、勤甩手:手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动,踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,帮助血液循环。
4.培养吃辛辣食物的习惯:手脚冰冷的女性还可以培养吃辛辣食物的习惯,让自己身体感觉暖一些。
5.多吃坚果、胡萝卜:手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物。
6.不要饿过头:不仅不要过度去减肥,还需要不要让自己饿过头,一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
7.注意保暖:天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外,不要穿太紧的衣服,晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜,让自己的脚暖暖的。
8.服用中药:相信中医的朋友,不妨利用固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、桂枝汤、右归丸等。
9.穴道按摩:手脚冰冷的女性还可以通过做穴道按摩去缓解。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
1.发病原因外阴瘙痒症是多种原因引起的一种症状,老年妇女由于体内雌激素水平下降,...[详细]
乳腺增生病是乳腺导管上皮及其周围结缔组织和乳腺小叶的良性增生性疾病。本病常见25...[详细]
生育年龄妇女卵巢不能正常排卵导致的不孕,是一种常见病。中医认为,这种不孕与肾虚、...[详细]
在民间流传的一些单方、验方及其他疗法中,有一些对急性乳腺炎有一定的疗效,而且简便...[详细]
医食同源,药食同根,此为千秋古训。唐·孙思邈言:“安身之体,必资于食;救疾之速,...[详细]
不育不孕症威胁着越来越多的年轻夫妇。在“广东省中医治疗不孕不育症学术交流”会上,...[详细]
1.乳腺增生组方:药用丝瓜络、生牡蛎(先煎)各30克,当归、瓜缕、丹参(后下)、...[详细]
年在40岁左右的妇女,由于月经量多,甚至血出如涌,行经时间超过7天以上,通过妇科...[详细]
急性乳腺炎是乳腺急性化脓性感染。致病菌以金黄色葡萄球菌为主。发病的病因是细菌自乳...[详细]
凡夫妇同居2年以上,没有采取避孕措施而未能怀孕者,称为不孕症。婚后2年从未受孕者...[详细]
热门推荐
腰椎间盘突出要注意防治措施
日常防癌要则二十条
冬季气管炎病人的生活保养
女白领喝饮料竟然致昏迷
生活中应如何预防肝炎
关怀癌症病人别过度
超全面:孕期防感冒大全
睡姿正确可治病:肥胖者睡眠时应抬高上半身
家庭常备陈皮
勤洗手不揉眼谨防红眼病
合理饮食远离脂肪肝
必知:避孕药的防病效果
你必须重视的身体疾病信号
对肛肠疾病要“心狠手辣”
冬季坏习惯最易惹上慢性咽炎
不用吃药让你无懈可击的六大神奇避孕食物
引发癌症的原因-“癌症性格”
防流感要远离细菌聚集地
癌症手术前后的饮食护理
8个月内宝宝拍照慎用闪光灯
睡眠少更易患糖尿病!
家里垃圾桶要小而少
猕猴桃性寒最好不要空腹吃
奶粉开封后保存很重要
感冒药致命引发信任危机
Lifespace益倍适小蓝腰让你轻松拥...
儿童外伤掉牙应如何处理
服药姿势又哪些讲究?
女人吃补品注意要避开经期
追根究底你为什么缺乏维生素