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月经期中医保健

更新时间:2022-10-05 09:58:35

月经是妇女特有的生理现象。由于行经期间,血室开放,机体抵抗力较差,极易感邪,若此时调摄失宜,每易致病,故月经期应注意以下几点。

1.洁外阴:经期要保持外阴清洁,禁止盆浴及阴道冲洗,以免感染邪毒、病虫损伤冲任、胞脉而发生妇科疾病。可以淋浴。月经垫纸要柔软、清洁,月经带及内裤要勤洗勤换,并于日光下晾晒。

2.适寒温:经水为血所化,血得热则流畅,遇寒则凝泣。经行之际,胞脉空虚,若感受寒邪,寒凝气血,经络阻滞,常可发生痛经、闭经等;若感受热邪,热扰血海,迫血妄行,多发为月经先期、经期延长、崩漏等。因此经期应注意寒温的调节。避免冒雨、涉水、游泳,勿食生冷之品;尽量避免炎暑高温作业,勿食辛烈辛燥之物等。《景岳全书·妇人规》曰:“凡经行之际,禁用苦寒辛散之药,饮食亦然。”.

3.调情志:月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇惊恐、恼怒、忧思等不良情志刺激,可使冲任气血失和,而发生月经病。因此经期应保持情绪稳定,心情舒畅,避免七情过度。《女科经纶》:“妇人以血为海……,每多忧思忿怒,郁气居多,……忧思过度则气结,气结则血亦结;……忿怒过度则气逆,气逆则血亦逆。气血结逆于脏腑经络,而经于是乎不调矣。”

4.适劳逸:经期应避免过度疲劳,不宜参加重体力劳动和剧烈运动,劳则气耗,若

劳倦伤脾,脾虚气弱,统摄无权,冲任不固,可致月经先期、月经过多、经期延长,甚则崩漏。《丹溪心法》云:“若劳动过极,脏腑俱伤,冲任之气虚,不能约制其经血,故忽然而下。”

5.禁房事:经行之际,血室正开,胞宫余血未尽,严禁交合。否则邪毒入胞。与血搏结,可引起痛经、月经过多、崩漏、徵瘕等疾病。《女科经纶》:“若经适来,而不禁房事,则败血不出,积精相射,致有诸证,此人之易犯者。”《干金方》:“妇人月事末绝而与人交合,令人成病。”

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