切换城市

长期穿运动鞋也可致扁平足

更新时间：2012-12-08 14:58:58

平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因，而中跟鞋的作用也是一样的，平足患者应特别注意。

长期穿运动鞋也可致扁平足

专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。

透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。

长期穿运动鞋，鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高，会使脚底韧带变松拉长，脚掌逐渐变宽，不足以支撑足弓，长期下来，也是导致扁平足的原因。

温馨提示：运动鞋隔天换着穿

专家支招，保持脚部干燥无汗。家长最好给孩子准备两双运动鞋，隔天换着穿，因为汗湿的运动鞋由于鞋帮高，透气性不好而不容易干透。如果运动鞋的鞋垫比较软，可以换成皮垫或布垫，提高透气性。

家长在为孩子选购运动鞋时一定要选质量好的，比如真皮、设计合理的品牌运动鞋。最好再准备一双皮鞋和布鞋，因为皮鞋的透气性能和鞋底设计等都比较合理，不运动时可以穿皮鞋，在家可以穿布鞋，而运动鞋最好只在运动时穿。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

上一篇：骨折后用手揉捏伤处是治疗大忌下一篇：日常运动擦伤的急救知识

最新运动急救

应力性骨折的急救办法

那么,什么是应力性骨折?应力性骨折也叫疲劳性骨折，是一种由于骨头反复承受重负荷或...[详细]
运动半天不出汗是病态吗？

运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;...[详细]
肢体断裂急救不要污染

除非断肢污染严重，一般无需冲洗，用无菌或清洁敷料包扎好，可用干燥冷藏的方法保存起...[详细]
日常包扎伤口容易出现的误区

意外受伤时要做好包扎。包扎具有保护伤口、压迫止血、减少感染、减轻疼痛、固定敷料和...[详细]
切勿忽视脚踝受伤

在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮球、足球选手；而一般人即使在平日...[详细]
如何有效预防运动时出现的抽筋现象

尽管多数情况下抽筋并不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显的诱因，就应...[详细]
运动后肚子疼怎么办？

胃肠痉挛运动时胃肠发生疼痛，轻则钝痛、胀痛，重者阵发性绞痛。其疼痛部位多在脐周及...[详细]
高空坠落者颅脑骨折怎么办？

患者如果已经不清醒了，伤情往往更加严重，可能伤到了颅脑，颅脑骨折是伤亡中死亡率最...[详细]
户外受伤自救策略

上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。专家教你5步紧...[详细]
处理运动损伤必须掌握哪些原则？

冰敷使血管收缩，减少伤处的肿胀、疼痛及痉挛，受伤之后的立即使用冰敷及减少肿胀关系...[详细]

友情链接

热门城市

长期穿运动鞋也可致扁平足

热门推荐

最新更新

最新运动急救