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蜂蜜醋减肥法简介

更新时间：2014-01-20 19:56:00

先爱的减肥方法实在是太多啦，有时候真的是听也没有听说过。蜂蜜醋减肥法就是一种新的减肥方法，你对蜂蜜醋减肥法了解吗?不妨和小编一起走进蜂蜜醋减肥法的知识吧。

一、减肥原理

蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，可达到减肥效果。

二、减肥功效

蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

三、食用方法

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

蜂蜜醋减肥法对肥胖人士来说，是最理想的，鉴于个人体质不同，蜂蜜醋减肥法宜先征询营养师或医师意见。这样才能够做到万无一失。不至于起到相反的作用。

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