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腹部按摩减肥的方法

更新时间：2014-07-16 16:34:11

很多女性朋友都嫌自己的身材不好，尤其是在腹部经常会有一些赘肉，我们知道通过按摩可以减肥，那么你知道如何按摩腹部减肥吗?下面小编就告诉大家腹部按摩减肥的方法。

承扶穴

越来越多的职业女性由于工作的繁忙，常常一坐就是一整天，臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态，再加上贫于运动，使得臀部肌肉无韧性，原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

位置：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。

功效：在承扶穴的刺激下，肌肉会变得紧张起来，让松弛的肌肉恢复弹性和活力，改善臀部下垂的状况。

按压方法：首先将背挺直，收紧臀部，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次。每天早晚各做10 次。

腹部按摩减肥的方法，以上就是健康族小编为您整理的相关内容，更多资讯请继续关注健康族。

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