切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >减肥频道 >中医减肥 > 女性如何甩油效果才明显

女性如何甩油效果才明显

更新时间：2024-04-23 19:16:20

前凸后翘，玲珑有致，才是男性对女人的一个审美标准，丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，我们就要先分析“囤油”的原因，这样才能做出有效的对抗。 (jianfei.jiankang4.com 健康减肥 转载勿删)

(jianfei.jiankang4.com 健康减肥)

“囤油”三大主要原因： (更多减肥方法 jianfei.jiankang4.com )

囤油一：贪吃甜食和高油腻食物

囤油二：不爱喝水，有憋尿习惯

囤油三：久坐不爱运动

工具甩油

1.扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。

2.太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵，承托脊骨以及支撑腰间肌肉，舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉，更可以作腰垫使用。

3.提臀裤：天天穿着提臀裤，不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。

(更多减肥方法 jianfei.jiankang4.com )

按摩甩油 (更多减肥方法 jianfei.jiankang4.com )

1.臀部 (jianfei.jiankang4.com 减肥网站)

(1)把毛巾扭成空的圆圈，代替座垫垫在椅子上;

(2)把毛巾扭成扭条状，双手握住放在臀下，向上推，反复10次(返回原位时不要下拉)

2.腰部

(1)完成沐浴后，可在腰间位置进行简易的按摩，同时配以有效消脂紧肤的产品，效果事半功倍。

(2)同样的两边腰间也要用指腹之力向上轻按。

(3)轻按腰间穴位，有助减轻腰间压力，松弛肌肉。

(4)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：女人5个敏感部位怎么洗健康 下一篇：夏日牛奶美肤养颜的神奇功效

热门推荐

最新更新

最新中医减肥

快速预约
友情链接

联系电话： 邮箱：
感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。
厦门优站王网络科技有限公司版权所有 工信部备案号:闽ICP备19006478号-1