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女性冬季养生减肥大法 - 健康瘦身简单有效的办法

更新时间：2013-05-23 10:27:40

女性的魅力在于外在与内在，有人强调内在大于外在，而我们所喜欢的依旧是内外兼修，不求外在多么美丽，只要在人们的第一印象中能够给人留下好的印记，就可以了。有关机构做过调查显示，现在的年轻人择偶的选择都是一般漂亮的女性，为什么呢？这就是因为太过于漂亮、太过于优秀的女性容易让男性失去安全感。男人如果不能把男人的一面显示出来，哪还有什么幸福可言呢？

这样看来，如何打造一般漂亮的女性就成为了各位女士的当务之急了。

水果是冬季必选的美容减肥之物，没有什么比它们更能呵护你的身体的了！

1、葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，并阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。

2、番茄延缓衰老

营养学家研究显示，每人每天食用 50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

番茄生吃能补充维生素C，煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

温馨提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。

3、茶叶防辐射

在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”

帝泊洱即溶性普洱茶珍中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

温馨提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。

4、运动减肥

这是一个非常老的话题，没有哪个科学家可以推倒这个定理！我们都明白人类的进化是靠劳动，只有在不断发展自我中才能不断进步，才能拥有身体的完美。要想让自己活得健康，就要不断努力去实现梦想。

好的，如果真的想在冬天美容减肥，防止春节给自己带来的不利影响，那就要珍重自己身体，爱惜自己的身体。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
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