切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >减肥频道 >减肥食谱 > 不吃米饭能减肥吗

不吃米饭能减肥吗

更新时间：2014-05-12 09:54:21

不吃米饭能减肥吗

不吃米饭能减肥吗?米饭是人们生活饮食中重要的一种，有些像减肥的朋友为了减肥不吃米饭，其实不是，米饭其实是有减肥的效果的，下面小编就为大家了解不吃米饭能减肥吗这个问题。

米饭的营养

碳水化合物70%，蛋白质7%-8%脂肪1.5%-1.8%硒、钠、铜等人体必要的微量元素多种氨基酸和维生素。

人实际上，相比面包、面条等主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B族和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少时肉类和油脂，可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。

不吃米饭能减肥吗?小编提醒米饭是我们中国人几乎每天都要吃的主食，是生活中必不可少的，所以小编提醒要减肥的朋友不能因为想减肥就不吃米饭。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：夏季减肥粥 下一篇：冬瓜减肥汤做法

热门推荐

最新更新

最新减肥食谱

快速预约
友情链接

感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。

客服