早晨起床,脸有些肿,这样的情况频繁出现,说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题;如果浮肿持续严重,甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下面的5种食物,能帮你有效预防和改善浮肿。
吃对食物告别浮肿
1。土豆功效分析
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
土豆营养丰富
食用方法,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜清淡。
上一页 1 2 3 4 5下一页
2。黄瓜功效分析
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异w皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
黄瓜有较好的利尿作用
食用方法,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒的人,不适宜过多食用生黄瓜。
上一页 1 2 3 4 5下一页
3。红豆功效分析
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
红豆也有很强的利尿作用
食用方法,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
上一页 1 2 3 4 5下一页
4。西瓜功效分析
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
西瓜功效分析
食用方法,另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是,取成熟的西瓜2~3个,用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5~6个小时后,煮至1杯左右的分量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存。每天饮3次,1次1~2匙。
上一页 1 2 3 4 5下一页
5。鲤鱼功效分析
以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
鲤鱼功效分析
食用方法,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方法,烹制的时间都要长一些,直至骨头炖软为止。
上一页 1 2 3 4 5 下一页
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
1、木耳中含有的多糖能降血糖;2、胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来...[详细]
肌肉分成两种,白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门控制不动时比如睡...[详细]
经济的三日减肥法:香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三...[详细]
快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件...[详细]
我们很多人对粗粮的了解不是很多的,其实一般而言我们的粗粮都是有利于我们的身体的健...[详细]
材料:瘦猪肉50克、丝瓜25克调料:精盐、味精、清汤各少许做法:1、将猪肉洗净,...[详细]
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如...[详细]
不吃早餐可以减肥?我相信很多人都这样认为?然而,事实是不是真的是这样呢?很多女性...[详细]
在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会...[详细]
在众多的减肥方法中,有减肥效果的方法并不多,而且人也受罪,有没有一种既可以不用节...[详细]
热门推荐
做啥检查可以查出胃食管反流
按摩能改善颈椎病吗
尿酮体1个加是什么病
什么疾病会引起肾结石
美洛昔康分散片怎么样
经常流鼻血是怀孕吗
癌症晚期呕吐怎么缓解
糖尿病人为什么会出现性功能减退
孕中期便秘可以吃乳果糖吗
慢性萎缩性胃炎伴中度肠化严重吗
心脏急救药物有哪些
糖尿病患者如何体育锻炼
女性肚子右边痛是什么原因
干燥综合征尿常规有什么特征
肾病综合征穿刺怎么做
舌头发麻是什么病
糖尿病自主神经病变会出现什么症状
得了甲状腺结节会出现并发症吗
十二指肠球炎应该注意什么
孕期糖尿病在什么时候喝牛奶
很会打嗝是怎么回事
双眼皮两个月能恢复到什么程度
胃癌的潜伏期是多久
颈椎不好的患者应该怎么护理
咳嗽时右肩膀疼痛是什么原因
干燥综合征嘴干怎么缓解
为什么时不时会流鼻血
幽门螺杆菌感染后会引起什么病
人流后有些什么症状
婴儿得先天性巨结肠有什么症状